フィットネスのお話

駐車場荒らしに適して自動車ガラスの修理は非常に

自動車ガラスの修理費はかなりかかります。駐車場嵐が近くでよくて、警察も注意を促したが、結局私の車も被害にあいました。朝出勤しようと車に向かうと、サイドのガラスが割られて車内を物色跡がありました。まず、被害届を車のお店に出すより、ガラスの専門店に出すと安いと聞いて、自動車ガラス専門店にガラス修理出しました。本当に失礼な人がいるようですね
重要なのは、何と私の家にいるわけですね。自分の、家族自身、家族、自分に大切なものは、私の家にいますね。従ってそのような事を保護するための鍵交換は大切ですね。より、今の時代のピッキングの技術を考えると、キーの交換にして保つことができないことが多いです。
　第６４回全日本バレーボール高等学校選手権大会の徳島県予選会（県バレーボール協会、産経新聞社、サンケイスポーツなど主催）は５日、北島町の北島北公園総合体育館（サンフラワードーム北島）で男女の決勝戦が行われた。男子は阿南工、女子は富岡東が激戦を制し、来年１月に東京体育館で開催される全国大会出場の切符を手にした。

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　■富岡西粘り及ばす

　第１セットは阿南工が試合の流れをつかみ、大量のリードで先取。第２セットは互いの好レシーブで得点を奪い合う展開に。富岡西は清水のサーブレシーブから、岸や黒崎が鋭いスパイクを決め、両チームとも譲らないまま終盤に突入。一進一退で２４−２４の状況から、阿南工は林、石橋らの３枚ブロックで逃げ切った。第３セット、阿南工は助田のフェイントや石橋のブロック、祖父江のアタックでスタートダッシュに成功。中盤には富岡西も粘りを見せたが、阿南工は岡西、助田のアタックなどで試合を決めた。

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　▽男子決勝

阿南工　３　２５−１２　０　富岡西

　　　　　　２７−２５

　　　　　　２５−２２

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　津田裕史・阿南工監督

　「たくさんミスがあったので修正して全国大会に臨む。一戦一戦を大切に阿南工のバレーをやるだけ」

　石橋尚道・阿南工主将

　「このチームでの初優勝でホッとした。全員で１点を取りに行くバレーでまず１勝を目指し頑張りたい」

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■城南攻撃力生かせず

　　第１セットは城南が序盤から強気な攻めでペースをつかみ、的を絞ったブロックが機能して先取。第２セットは富岡東のリベロ伊勢の好レシーブが光り、岡久のレフト攻撃でペースをものにし、城南の強弱織り交ぜた多彩な攻撃による猛追をかわし、セットを奪い返す。第３セットも本田のサーブで相手守備を崩して富岡東が大量リード。中盤は一進一退の攻防となったが、西村の長身を生かした速攻やブロックで逃げ切り。第４セットは勢いに乗る富岡東が香川、江口らの猛攻で城南を圧倒、最後は岡久のサーブで決めた。

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　▽女子決勝

富岡東　３　２０−２５　１　城南

　　　　　　２５−２２

　　　　　　２５−１７

　　　　　　２５−１０

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　坂東多恵・富岡東監督

　「序盤は不調だったが、３年生がよく踏ん張ってくれた。徳島代表として恥じぬプレーをしてきたい」

　香川奈津充・富岡東主将

　「監督の『思い切って』という激励で乗り切れた。一戦一戦を大事に悔いのないバレーをしたい」

　県南の“白鳥の湖”として知られる龍ケ崎市の牛久沼に５日、オオハクチョウ３羽が飛来した。同沼白鳥管理員の菊地義正さん（６３）は「オオハクチョウの飛来は毎年１２月中旬ごろ。昨年はオオハクチョウとコハクチョウが１羽ずつ１２月中旬ごろ飛来してきた。今年は例年より１カ月も早い」と話している。

　同沼にはコブハクチョウが“永住”しており、毎年５、６羽のヒナが誕生。現在は約３０羽が泳いでいる。

　長旅の疲れを癒やすように羽を休めていた３羽のオオハクチョウのうち１羽がコブハクチョウの群れに入って餌のパンをついばんでいた。菊地さんは「あの１羽は前にも来たことがあるのかもしれないですね」といいながらハクチョウにパンを与えていた。

　水戸中央郵便局（水戸市三の丸）で５日、県のマスコットキャラクター「ハッスル黄門」と那珂市ひまわり大使「ナカマロちゃん」が発売中の年賀はがきをＰＲした。

　２体のゆるキャラは午前１１時から同局前に立ち、年賀はがき購入者にポスト型貯金箱をプレゼントした。

　年賀はがきは１日から販売が始まっており、県内では昨年とほぼ同数の２０４３万枚を販売予定。同局は「年賀状を出す人は年々減っていたが、東日本大震災で人と人とのつながりが改めて見直されている」と、利用を呼びかけている。

　■濱口梧陵の遺徳しのび

　初めての「津波防災の日」となった５日、県内では制定を記念し広川町などで多彩なイベントが行われた。和歌山市では、関西大学社会安全学部の河田恵昭（よしあき）学部長を招き、東京都内の専門家らと映像回線を結んでの「稲むらの火シンポジウム」を開催、約３３０人が濱口梧陵（儀兵衛）の遺徳をしのび、津波対策の重要性をかみしめた。

　基調講演で、河田さんが「稲むらの火」の逸話や、小学校の教科書に復活掲載されるまでのいきさつを紹介。梧陵の造った防波堤が現代にも通じる２段、３段構えの構造であることを取り上げて「これが世界初の津波防波堤です」と解説した。また被災後、自ら江戸で醤油（しょうゆ）を売った資金で防波堤を築造することで村民の雇用もつくり出し、集落の復興に役立てたことに触れ、その先進性を称えた。

　さらに東日本大震災の被災状況について「防波堤が高くて海岸近くの人は津波が見えず、避難が遅れた」と説明。「強い揺れが来たら、迷わずできるだけ高い所へ逃げなければならない。これが和歌山南部の置かれている現状です」と危機感を示した。

　続いて震災で甚大な被害を受けた岩手県山田町の沼崎喜一町長が「二度と津波による被害を出さない」をテーマに講演。津波が押し寄せた際の映像記録を流しながら、「防潮堤への過信があったのでは」「チリ地震の時はここまでこなかったという思い込みがあった」などと、犠牲者が出た原因を振り返った。

　このあと、東京会場と映像回線をつなぎ、津波避難教育で多くの子供の犠牲を防ぎ「釜石の奇跡」と賞賛された、片田敏孝・群馬大学大学院教授らを交えてパネルディスカッション。参加者らは熱心にメモを取りながら専門家の意見に聞き入っていた。